Estamos muy contentos de que seas parte de nuestra Campamento de entrenamiento virtual para ciclistas. Durante estos 3 meses vamos a trabajar juntos para mejorar tu rendimiento y seguir el camino hacia el logro de tus objetivos. Nuestro equipo multidisciplinario estará a tu disposición para evacuar cualquier tipo de dudas que puedas tener. ADVERTENCIAEste programa …
Te dejamos algunos tips para que puedas aprovechar al máximo las sesiones de rodillo: Una habitación apropiada A ser posible, un espacio donde corra el aire. Intenta situarte lo más cerca de una ventana, para que puedas abrirla. Si tienes algún ventilador, colócalo de tal forma que te dé el aire, ni muy cerca ni …
Condiciones idóneas para una sesión de rodillo – Pretemporada Leer más »
Te dejamos lo que necesitas para que puedas aprovechar al máximo las sesiones de fuerza: Una habitación apropiada A ser posible, un espacio donde te puedas mover libremente, un area de 2 m2 te proporcionará la libertad de movimientos que necesitas para la realización de cada clase Vestimenta apropiada Te recomendamos uses short, remera de …
Condiciones idóneas para una sesión de fuerza – Pretemporada Leer más »
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Clase 61- Activación y flexibilidad [presto_player id=3430] Clase 60 -CRC 3X4X30X2 [presto_player id=3406] Clase 59 Fuerza 15 03 21 [presto_player id=3239] Clase 58 4×4 Umbral 11 03 21 [presto_player id=3213] Clase 57- Fuerza – 08 03 21 [presto_player id=3160] Clase 56- Rodillo 3x15x15 – 04 03 21 [presto_player id=3159] Clase 55- Fuerza – 02 03 …
Sesiones grabadas de entrenamiento grupal – marzo 2021 Leer más »
