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Clase 19 – Activacion y Flexibilidad

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Clase 18 – Rodillo – Cadencia +max util de lip

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Clase 16 – Rodillo – Cadencia x1 Fartlex 2×2

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Clase 15 – Movilidad y Flexibilidad

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Clase 14 – Rodillo – 1x5x1

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Clase 13 – Fuerza

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Clase 12 – Rodillo – Fartlek 1x5x1

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Clase 11 – Fuerza

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Charla 1-Estrategias nutricionales para antes y despues de entrenar

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