ENTRENAMIENTO GRUPAL A DISTANCIA

Este programa de entrenamiento está dirigido a ciclistas de todos los niveles tanto de ruta como MTB. Nuestra metodología es semi personalizada ya que cada ciclista entrena en base a sus valores de frecuencia cardiaca o potencia.

Combina entrenamientos en tu hogar y en la ruta con una demanda horaria de tan solo 60 a 90 minutos por día, de lunes a viernes, más uno o dos días del fin de semana de hasta 180 min, los cuales te proporcionarán las adaptaciones necesarias para mejorar tu rendimiento en el ciclismo.

En este programa también te estaremos enviando información sobre nutrición, descanso, psicología en el deporte, optimización del tiempo y muchas cosas más, para que pongas en práctica fuera de las sesiones de entrenamiento y potencies los resultados.

METODOLOGIA:

• El alumno recibirá el entrenamiento con su explicación correspondiente para los 6 días de la semana a través de nuestra app.  De esta forma le permite realizar el entrenamiento en cualquier horario o lugar (rodillo o ruta) y con cualquier tipo de bicicleta.
• Se dictarán 3 clases en vivo vía zoom a las 20hs; de fuerza y de rodillo. Estas clases quedaran grabadas en nuestra página web en caso que el horario no se adapte a tus actividades.
• Se realizan entrenamientos especiales de fin de semana tanto de ruta como de MTB. (Dependiendo del calendario de carreras)
• Grupo de motivacional por WhatsApp exclusivo para los integrantes del programa.
• Comunicación continua con nuestro equipo de entrenadores.

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO GRUPAL A DISTANCIA

• Aplicación exclusiva para nuestros alumnos, donde recibirás para cada día de la semana tu entrenamiento en tu celular

• Comunicación continua con todo nuestro equipo de entrenadores para consultar todas tus dudas

• Si tienes falta de tiempo para entrenar, este es un programa que se adapta a tu disponibilidad horaria, priorizando la calidad sobre la cantidad

• Entrenamiento semi personalizado donde cada participante trabaja en sus áreas de frecuencia cardiaca o potencia, lo que permite individualizar el entrenamiento

• 3 Clases en vivo por zoom de fuerza para ciclistas y rodillo. Disponibles para verlas grabadas en nuestra web si el horario no es de tu conveniencia

• Grupo de apoyo en whatsapp, el cual te mantendrá motivado

• Charlas mensuales por zoom: sobre temas de interés específicos del grupo, en áreas de nutrición, entrenamientos, descanso, estrategia de carrera, entre otros temas.

COMIENZO: 5 de Setiembre

DURACION:  3 meses