Es posible dormir mejor gracias al ejercicio físico?
Estudios epidemiológicos como el realizado por Vuoriy colaboradores en 1988, por medio de autoinformes, que la incidencia problemas de sueño y somnolencia diurna eran menor en aquellos sujetos que se reconocían cómo físicamente activo. En otro estudio de este tipo O’Connor y Youngstedt (1995) Observaron que aquello que duerman mejor están menos cansado durante el …
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