Ya seas un ciclista avanzado o principiante hay algunas cosas que son fundamentales saber y que seguramente no has tenido en cuenta antes de salir a entrenar. Chequea siempre el aire de los neumáticos, el tener poco aire hace que sea más fácil pinchar y aumenta el rozamiento del neumático con el suelo, lo cual …
Es mejor entrenar más horas o entrenar menos horas? Es la pregunta que todo ciclista en algún momento se ha hecho y seguramente no a encontrado su respuesta aún. La cantidad de tiempo que el entrenamiento es útil, es decir que produce adaptaciones, es limitado. Para lograr un claro entendimiento en éste tema es importante …
Esta es una pregunta que muchas veces te habrás hecho y seguramente has recibido gran variedad de respuestas. Por eso trataremos de responderla de forma acertada y con cierto sustento en las ciencias y nuestra experiencia en entrenamiento de ciclismo. Hemos analizado entrenamientos en pelotón de varios de nuestros alumnos que cuentan con un medidor …
