Menos es Más ¿Cuántas horas hay que entrenar?
Es mejor entrenar más horas o entrenar menos horas? Es la pregunta que todo ciclista en algún momento se ha hecho y seguramente no a encontrado su respuesta aún. La cantidad de tiempo que el entrenamiento es útil, es decir que produce adaptaciones, es limitado. Para lograr un claro entendimiento en éste tema es importante …
