La Vuelta del Uruguay en números – Parte 5 – Entrenamiento del sistema músculo – esquelético

El rendimiento deportivo depende de muchos factores: el entrenamiento, la alimentación, la constancia y otros dentro de los cuales se encuentra oculto y silencioso la salud física, quien juega un rol fundamental.

Para soportar las exigencias de los entrenamientos y competencias nuestro organismo debe funcionar en armonía (homeostasis) evitando luchar contra nuestras propias limitantes físicas.

Una asimetría postural puede generar compensaciones que sobrecargan distintos grupos musculares quitándole sus capacidades llegando a la fatiga antes de lo debido.

Al mismo tiempo las articulaciones sufrirán mayor desgaste por trabajar fuera de su eje natural.

“Exigir el sistema músculo-esquelético sin liberar sus retracciones es como acelerar un auto con el freno de mano puesto”.

Por esta razón previo a la competencia realizamos con Hernán un análisis postural y de movimiento articular. Para ello se optó por técnicas de vanguardia como la Osteopatía y la Reeducación Postural Global.

Dada la exigencia de la competencia y el nivel de los rivales,que llevó a nuestro atleta a grandes esfuerzos, en la etapa número 8 apreció un dolor en la rodilla izquierda que fue rápidamente atendido con técnicas de punción seca y ktape evitando así la cronicidad de la lesión.

Gracias a este trabajo Hernán pudo culminar la competencia de buena forma llegando a la meta y consiguiendo el objetivo.

Queda de manifiesto que no vale esperar a sentir dolor o que este se haga crónico para trabajar nuestro cuerpo.

Entrenamiento inteligente atención multidisciplinaria son claves para llegar a los objetivos.

Lic. Sebastián Gianfagna
Fisioterapeuta
Especialista en terapia manual