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Menos es Más ¿Cuántas horas hay que entrenar?
Es mejor entrenar más horas o entrenar menos horas? Es la pregunta que todo ciclista en algún momento se ha hecho y seguramente no a
¿Entrenar solo o en Pelotón?
Esta es una pregunta que muchas veces te habrás hecho y seguramente has recibido gran variedad de respuestas. Por eso trataremos de responderla de forma
Es posible dormir mejor gracias al ejercicio físico?
Estudios epidemiológicos como el realizado por Vuoriy colaboradores en 1988, por medio de autoinformes, que la incidencia problemas de sueño y somnolencia diurna eran menor
Entrenamiento de fuerza sin salir de tu casa
Usualmente estamos acostumbrados a que el concepto del entrenamiento de fuerza está ligado únicamente la utilización de máquinas y de ciertos elementos específicos que solemos
Como entrenar el FTP o Umbral Funcional
La potencia en el umbral funcional, el FTP, es fundamental en el entrenamiento del ciclismo de ruta. Ya que, al representar la potencia desarrollada durante
Sabías que existen dos tipos de sobreentrenamiento?
En la literatura científica básicamente se divide en dos tipos de sobreentrenamiento en relación con la evolución en el proceso de entrenar Sobreentrenamiento a corto
