Entrenamiento de fuerza sin salir de tu casa

Este hecho si bien tiene cierto grado de aplicación con algunos tipos de entrenamiento, podemos decir que también con elementos básicos que tenemos nuestra casa o incluso y utilizando el peso propio del cuerpo, se puede diseñar diferentes propuestas de ejercicios y variantes para trabajar la fuerza en nuestra casade manera óptima.
Lo positivo de trabajar con nuestro propio peso es que estamos continuamente trabajando con el peso que debemos trasladar habitualmente, es decir, con algunos ejercicios bien planificados si se podría hablar de un entrenamiento específicamente funcional.
Además, teniendo en cuenta que algunos ejercicios planificados a realizar en casa pueden ser un poco más exigentes que lo que podemos realizar en el gimnasio, se necesitaría menos tiempo para el trabajo en casa para el desarrollo de la fuerza. Para esto sería conveniente y aplicable realizar entrenamiento de la fuerza en casa con ejercicios bien planificados y programados, así que no te pierdas el miércoles Live de elequipo para obtener más Información y seguir entrenando en esta época de frío.